저탄고지피부1 키토제닉의 가장 흔한 부작용 2가지 해결방법 (키토플루 / 키토래쉬) 키토 제닉 다이어트를 하게 되면 누구나 2가지 부작용을 겪게 될 것이다.(겪지 않는 사람도 있지만 드물다.) 만약 본인도 이런 증상이 나타난다면 일단은 안심해도 좋다. 키토 제닉 다이어트를 하게 되면 탄수화물을 줄임으로서 나타나게 되는 자연적인 현상이며 해결방법도 있으며 일시적인 현상이기 때문이다. 대표적인 부작용은 '키토플루'와 '키토래쉬'가 있다. 키토플루 증상 주 증상은 가슴 두근거림, 불면증, 두통, 집중력 저하, 갈증, 속 메슥거림, 어지러움, 복통, 근육통 등이다. 이 증상에도 모두 개인차가 있다. 특히나 평소에 탄수화물을 과다 섭취해오던 탄수화물 중독인 사람들은 더욱 심하게 겪는다. 우리 몸이 탄수화물만을 에너지원으로 사용하다가 지방을 에너지원으로 사용하는 것에 익숙해있지 않아서 이다. 이 .. 2021. 3. 6. 이전 1 다음
