먹어도 되는 버터, 안되는 버터 리스트 총정리

전 포스팅에서 몸에 좋은 지방, 몸에 좋은 버터를 먹어라고 했는데 과연 어떤 버터가 좋은 버터이고, 어떤 버터를 먹으면 안 될까? 에 대한 질문의 답변을 이 포스팅에서 아주 간략하게 정리해보고자 한다. 버터는 성분표를 보고 유크림이 100% 또는 100%에 가까울수록 좋은 버터이다. 또한 구체적인 제품 이름을 나열할 테니 버터를 선택하는데 도움이 될 것이다. 제품 뒤에 '버터'는 생략하겠다.

 

먹으면 안되는 버터

- 가공버터, 마가린

List : 남양 드 빈치 / 아이 캔 낫 빌리브 이츠 낫 / 파스퇴르 숙성 발표 / 오뚜기 버터 프레시 / 롯데 버터 화이트 / 롯데 홈 / 롯데 프라임 / 동원 모닝 / 서울우유 고소한 / 서울우유 아침에 버터 등. 대부분의 우리나라 기업 버터는 가공 버터임.

 

먹어도 되는 버터

- 유크림 100% 또는 100%에 굉장히 가까운 버터, 정제버터(기버터)

List : 엑스트라 오 셀카 / 올덴버거 / 케리 골드 / 골든천 / 물레 / 메글레 / 프레지덩(필자가 먹고 있는 버터) / 오가닉 밸리 기버터 / 퓨어 인디안 푸드 발효 기버터 / 퓨어 인디안 푸드 초지방목 기버터 / 고메 / 엔르엔비르 / 에쉬레 / 코스트코 커클랜드 / 앵커 / 이즈니 / 루어팍 / 서울우유 Fresh 버터

 

이렇게 정리해보았지만, 먹으면 안 되는 버터 중에서도 일부는 성분이 크~게 나쁘지는 않은 버터들이 있으니 결국은 성분표를 잘 보고 구입하시길 바란다. 유크림이 100%에 가까울수록 좋은 버터이다. 90%도 안되는 제품들은 별로 추천하지 않는다.

 

이상.